Subpage sidebar

Seveda ne moremo pričakovati, da se bo v dveh mesecih do poletja zgodil čudež, sploh če smo pozimi zanemarile vadbo, nego in režim zdravega prehranjevanja, lahko pa vsaj omilimo nadlogo, če sledimo naslednjim nasvetom.

Seveda ne moremo pričakovati, da se bo v dveh mesecih do poletja zgodil čudež, sploh če smo pozimi zanemarile vadbo, nego in režim zdravega prehranjevanja, lahko pa vsaj omilimo nadlogo, če sledimo naslednjim nasvetom.

Pijete dovolj vode?

Celulit ni nič drugega kot pod kožo ujete maščobne celice, ki se jim volumen zaradi nepopolnega izločanja toksinov povečuje. Takšne zaradi slabe prekrvavitve in izmenjave tekočin pritiskajo na podkožje in to je videti kot luknjičasta površina kože, vse znana kot celulit. Prvi nasvet, kako se podati v boj proti celulitu, je pitje velikih količin vode. S tem pomagamo telesu odplakniti strupene snovi, zastale v podkožnih žepih.

Pazljivo pri sedenju

Če vsak dan veliko presedimo, poskrbimo za to, da ohranimo prekrvavitev tudi v spodnji del telesa. Vsako uro vstanimo in se na kratko sprehodimo, pomaga pa tudi, da sedimo na robu stola, saj s tem ne zaustavimo prekrvavitve na veliki površini stegen. Tudi križanju nog se je dobro izogibati.

Suho krtačenje in masaža

Pred vsakim tuširanjem priporočamo krtačenje suhe kože, še zlasti na predelih, kjer imate celulit. To pospeši cirkulacijo, v kombinaciji z masažo pa se kepice podkožne maščobe lažje 'razbijejo'.